Spływ kajakowy z Tomaszowa Mazowieckiego do Spały
W czwartek 19 września grupa uczniów z naszej szkoły, z klasy 4 P i 3 E, spędziła aktywnie czas na spływie kajakowym. Wycieczkę rozpoczęliśmy na Miejskiej Przystani, a zakończyliśmy wspólnym ogniskiem w Spale.
Pływanie kajakiem to nie tylko świetna zabawa na świeżym powietrzu i relaks.To także doskonała okazja, aby wzmocnić swoje zdrowie i kondycję. Podczas wiosłowania pracują wszystkie partie mięśni. Szczególnie zaangażowane są mięśnie górnej połowy ciała – ramion, pleców, grzbietu, a także mięśnie brzucha i klatki piersiowej. Gdy mięśnie się wzmacniają, wzrasta też mobilność i gibkość ciała. Większe dotlenienie organizmu wpływa z kolei na lepszą sprawność układu oddechowego, układu krążenia i serca.Wysiłek fizyczny połączony z przebywaniem na łonie natury ma pozytywny wpływ na układ nerwowy. Według badań nie tylko pozwala odreagować stres, ale też wspomaga sprawność intelektualną, zwiększa pewność siebie, poprawia samoocenę i zadowolenie z własnego wyglądu.
Tak więc powinniśmy częściej korzystać z aktywnych form wypoczynku na świeżym powietrzu.